lundi 12 juin 2017

Sport : Mon avis sur le Bikini Avec Sissy 3



Heyyy ! Je suis (enfin) de retour, et aujourd'hui c'est pour parler sport
Je ne vous apprends rien, vous connaissez sûrement déjà Sissy Mua, l'une des youtubeuses fitness la plus connue. J'attaque la deuxième semaine de son programme, le Bikini Avec Sissy 3, et je voulais vous donner mon avis dessus.

La plus grosse partie de mes épreuves étant passées, j'ai repris le sport plus régulièrement (et le blogging par la même occasion). Je me suis aussi remise à courir plusieurs fois par semaine mais pour ce qui est du renforcement musculaire, il faut dire que je ne savais pas vraiment quoi faire. Suivre un programme de sport me paraissait plutôt pas mal pour me remettre dans le bain. J'en ai déjà testé plusieurs, mais ne suis jamais arrivée au bout (si vous voulez un article à ce sujet dites le moi en commentaires). Disons que je suis le genre de personne qui se lasse assez vite, faire la même chose toutes les semaines pendant 2 à 3 mois, ce n'est pas pour moi (même si je ne doute pas de l'efficacité de ces autres programmes).

Voilà comment j'en suis arrivée à me (re)lancer dans le Bikini Avec Sissy 3. Je l'ai déjà fait une fois l'année dernière, c'est donc en connaissance de cause que je vous donne mon avis sur le sujet sans plus tarder.



Les avantages :
  • Tout en un. Contrairement à ses anciens programmes, pour celui-ci Sissy a tout regroupé en une vidéo : échauffement, cardio, renforcement, étirements. Pas besoin de faire son échauffement avant la vidéo, de même pour les étirements, tout ce fait dans une seule et même vidéo.
  • La durée du programme. Comme je vous l'ai dit avant, j'ai vraiment du mal avec les programmes trop longs. Celui-ci dure trois semaines, parfait pour se (re)mettre en route ; juste ce qu'il me fallait.
  • La durée des séances. En 30 minutes le tour est joué. Je trouve que c'est la durée idéale, et si vous n'êtes pas fatigué à la fin, rien de vous empêche d'enchaîner avec une autre séance de votre choix.
  • Un programme complet. Il travaille vraiment toutes les parties du corps, un gros plus pour moi qui avait tendance à laisser les bras et les jambes de côté.
  • Le matériel. Juste le nécessaire rien de bien compliqué à se procurer, des haltères de poids différents, une ketlebell (je fais sans d'ailleurs) et un élastique.
  • Le format vidéo. Je préfère suivre une vidéo, c'est plus motivant que de lire les exercices que l'on a faire sur papier. Et du coup, pas besoin de chronomètre, il n'y a qu'à suivre la vidéo.
  • Le cadre de rêve. Avec un arrière plan sur la mer, quoi de mieux pour se motiver ?
  • Totalement gratuit. Le plus du plus, le programme est entièrement gratuit, et donc accessible à tout le monde (si on ne prend pas compte le matériel bien sûr).

Les inconvénients :

A vrai dire, je n'en ai pas trouvé beaucoup, et en plus de ça l'un des points négatifs que je vais citer est complètement subjectif (ce sera surement un point positif pour d'autres personnes d'ailleurs).
  • L'ordre des vidéos. Les vidéos ne sont pas dans l'ordre dans la playlist youtube du programme, mais pas de panique tout est récapitulé dans son blog.
  • Squat, squat, squat. Le voilà le point subjectif, moi qui n'aime pas les séances jambes, je suis servie ! Je ne fais quasiment jamais de squat et de fentes pour la seule raison que je n'aime pas ça, mais je prends sur moi et ça passe tout seul.

J'espère que cet article vous donnera envie de tenter aussi le programme, et si vous voulez plus d'article sport, c'est avec plaisir que je vous en ferai.


Des bisous ! 

samedi 20 mai 2017

La qualité plutôt que la quantité


Je reviens avec un article différent de d'habitude, mais il fallait que je vous explique pourquoi je suis pas mal absente ces derniers temps (que ce soit ici, sur mon blog, ou sur Instagram). La raison étant que je suis pas mal occupée ces derniers temps et je ne sais plus trop où donner de la tête. Entre cours, révisions, examens blancs, poursuites d'études et autres, les journées passent à vitesse grand V ! 

Alors non, ce ne sont pas les idées qui me manquent pour de nouveaux articles, au contraire ! C'est plutôt le temps que je n'ai pas, et je n'ai aucune envie de partagez avec vous un article écrit en vitesse avec quelques photos prises à l'arrache. De même pour mon compte Instagram, je ne veux pas poster des photos prises en vitesse simplement pour vous rappeler que, oui, je suis toujours là. 

Voilà la raison de mon absence et de mon manque de régularité. Mon blog n'est pas ma seule activité. C'est un plaisir en plus de mes études, d'où le fait que j'y consacre moins de temps que les bloggeuses à "temps pleins". Je préfère simplement faire les choses dans le bon ordre, en gardant la priorité sur mes études avant tout.

Mais quoiqu'il arrive, je ne laisse pas mon blog de côté. Préparez-vous à me voir faire mon retour dès que tout sera plus calme et que mes examens seront passés (vous n'imaginez pas le nombre d'idées qui me trottent dans la tête pour de nouveaux articles).

En attendant mon retour, je vous laisse avec ces quelques photos de la place Stanislas (qui n'ont aucun rapport avec le sujet je vous l'accorde), que vous avez sûrement déjà pu voir sur Instagram, mais que j'avais quand même envie de partager avec vous ici.









Des bisous ! 

jeudi 20 avril 2017

Truffes au chocolat




Hier une envie de truffes au chocolat a pointé le bout de nez (il faut croire que les chocolats de Pâques ne m'ont pas suffit), et depuis le temps que je voulais en faire pour mon papa qui adore ça, c'était l'occasion parfaite. C'est une recette qui est vraiment facile et rapide à réaliser, et que je n'avais pas faite depuis longtemps !





Ingrédients :
(pour une vingtaine de truffes)

250g de chocolat noir
50g de beurre
1 œuf
10cl de crème épaisse
Cacao en poudre amer (type Van Houten)


Préparation :

Faire fondre le beurre et le chocolat au bain-marie.
Quand tout est bien liquide, retirer du feu, ajouter l’œuf entier puis la crème tout en remuant.

Vous pouvez ajouter des éclats de fruits secs (noisettes, amandes, noix de pécan, etc...) pour un peu plus d'originalité.

Laisser ensuite reposer pendant, minimum, 2h au réfrigérateur.
Une fois que la pâte a durci, façonnez la en petites boules puis roulez-les dans le cacao en poudre.



dimanche 9 avril 2017

Printemps, Printemps...



Le printemps a (enfin) fait son grand retour. Sûrement ma période préférée de l'année, avec toutes ces petites choses qui changent, qui font du bien au moral, qui remotive. Fini le froid, la peau qui tiraille, les mains sèches, le nez tout rouge et les triples épaisseurs.

C'est sur ma terrasse, installée au soleil, que je vous liste toutes ces petites choses, qui viennent avec le printemps, qui font du bien et que j'apprécie énormément.



Se faire réveiller par la lumière du soleil qui traverse les volets.

Prendre son petit déjeuner à la seule lumière du jour.

Voir ré-apparaître de belles assiettes colorées, remplies de fruits.

Troquer ses gros pulls et ses manteaux contre des t-shirt et des vestes plus légères.

Etre éblouie par le soleil, ressortir ses lunettes de soleil.

S'émerveiller devant chaque arbre en fleur.

Les journées qui deviennent plus longues, le soleil qui submerge encore l'appartement le soir, après les cours.

S'installer sur la terrasse plutôt qu'à l'intérieur.

Chercher le soleil à tout moment de la journée.

Sentir la chaleur sur soi.


Et vous, qu'est ce qui vous fait plaisir à cette saison ?







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jeudi 9 mars 2017

The Banana Bread



Me voilà de retour avec une recette (oui oui encore). Je recherchais une recette de Banana Bread depuis un petit moment, j'ai épluché pas mal de blog et je me suis laissé tenter par celle de Julie du blog Cuisine ta ligne. Eh bien je n'ai pas été déçu, ce Banana Bread super moelleux aux pépites de chocolat a fait l'unanimité (il faut dire que c'est sympathique comme petit déjeuner)
Seul petit bémol, il a bien gonflé lorsqu'il était au four mais il est tout retombé à sa sortie, mais bon entre nous le goût reste le même.

Je vous conseille de la tester, la recette est juste ici. N'hésitez pas à me donner vos avis et à faire vos retours à Julie !









Bon appétit !

lundi 20 février 2017

A la découerte des huiles essentielles



Cette automne, j'ai découvert les huiles essentielles et tous leurs bienfaits. J'en suis devenue complètement fan et je ne quitte plus mon petit diffuseur (merci Père Noël).
Aujourd'hui je voulais partager avec vous les huiles essentielles que je possède et leurs bienfaits.


Attention, avant de vous lancer dans quoique ce soit avec ces petit flacons tester toujours une huile essentielle dans un petit coin de votre peau (creux du coude, poignet, arrière de l'oreille, etc...) et attendez 24H pour être sûr que vous ne fassiez aucune réaction avec l'une d'entre elle. Après ça vous pourrez les utiliser sans aucun soucis, de toute les façons possibles.


C'est parti, je vous montre mes petites trouvailles !



La menthe Poivrée

La première sur ma liste, c'est vraiment ma préférée. Son odeur est à tomber !
Elle apaise les maux de tête et aide aussi à la concentration, et permet de soulager les coups.





L'Eucalyptus Radié


Un bon allié pour affronter l'hiver, elle est anti-bactérienne et facilite la respiration pendant les rhumes. J'adore la diffuser, surtout quand je sens que je suis sur le point de tomber malade.




L'Arbre à Thé

Utile aussi pendant l'hiver, elle permet d'apaiser un mal de gorge. Je n'ai pas encore eu l'occasion de la tester, mais mon papa s'en ai chargé pour moi et à voir sa tête quand je lui en ai fais manger avec du miel, j'en ai déduis qu'elle n'avait vraiment pas bon goût (Oups !).




Le Laurier Noble


D'un tout autre registre, cette huile permet d'améliorer sa confiance en soi, de mieux gérer son stress et ses peurs. Si vous êtes comme moi, c'est toujours bon à retenir avant un examen !




La Lavande Fine

Comme le Laurier Noble, elle permet de gérer son stress. Elle est apaisante et utile en cas d'insomnie ou si vous avez des difficultés pour vous endormir.





J'ai également un livre qui regroupe toutes les huiles essentielles ainsi que ce que chacune d'elle peut soigner (merci encore Père Noël). Ce livre est très très bien fait ! Tout y est
Dans une première partie on trouve un peu d'histoire sur les huiles essentielles, mais aussi les 79 huiles les plus efficaces, les différentes trousses d'huiles essentielles utiles à avoir chez soi, les différentes voies d'administration, etc. 
La seconde partie, ma préférée, est composée de tous les troubles et maux que peuvent soigner les huiles essentielles (maux de tête, concentration, digestion lente, jambes lourdes, piqûres, etc...). On retrouve, pour chacun d'eux, les huiles essentielles à utiliser, des formules complètes et des petits conseils en plus.





Bien évidemment, on ne va pas acheter une cargaison d'huiles essentielles d'un seul coup. C'est un stock qui se constitue petit à petit : un maux, une recherche et hop une huile essentielle !


mercredi 25 janvier 2017

La jolie brioche



Ça faisait un moment que j'en avais envie de cette belle brioche toute dorée, alors j'ai profité d'être en stage pour mettre la main à la pâte.

Bon ok, j'avoue que je me suis un peu lâchée sur les quantités (j'en ai fait trois en deux jours mais chuuuut). Non la vérité c'est que j'ai fait un premier essai mais je la trouvais trop compacte, du coup le lendemain rebelote mais cette fois j'ai laissé la pâte pousser plus longtemps et j'ai pu faire deux brioches avec les mêmes proportions que la veille (merci maman pour le conseil).

C'est pas si mal tombé que ça finalement parce qu'elle a fait l'unanimité ! Heureusement, j'ai réussi à sauver la fin de la dernière pour faire quelques photos. Mais bon, il faut quand même avouer qu'un petit morceaux de brioche au petit déjeuner c'est plutôt pas mal.
Assez de blabla, je vous explique tout ça !



Ingrédients :

500g de farine T55
18g de levure de boulanger
160g de lait
80g de cassonade
100g de beurre
2 oeufs
2 cuillères à soupe de fleur d'oranger 
(Vous pouvez aussi mettre de la vanille, ou même ne rien mettre du tout)



Préparation :

1. Délayer la levure dans le lait chaud tout en remuant.
2. Dans le bol de votre robot (Thermomix pour moi), versez le mélange lait/levure et le sucre puis pétrissez pendant 5 minutes.
3. Ajoutez les oeufs, la farine et la fleur d'oranger puis pétrissez à nouveau pendant 5 minutes.
4. Laisser ensuite reposer la pâte dans un saladier jusqu'à ce qu'elle est doublée de volume (au moins 1h30).
5. Formez des pâtons puis donnez à votre brioche la forme que vous souhaitez : tressée, torsadée, ronde, roulée, en couronne, en chinois, etc... 

N'oubliez pas que vous pouvez facilement faire deux brioches avec les quantités !

6. Huilez ou beurrer votre/vos moule(s).
7. Laisser à nouveau reposer la pâte pendant 1h30, minimum (plus la pâte reposera et plus votre brioche sera aérée).
8. On termine en badigeonnant la/les brioche(s) avec du lait et ça part au four pour 10 minutes à 200°C avant de baisser à 160°C pour 15 minutes.
(Les durées restent relatives à votre four, alors n'hésitez pas à vérifier la cuisson en piquant votre brioche avant de la sortir)



Et je me sentais obligée de partager un de mes petits déjeuners avec vous aha !




Des bisous !